von Siegfried Dannwolf | Juni 3, 2026 | Achtsamkeitspraxis, Allgemein, MBSR, Stress, Stressbewältigung
In dem Interview mit dem Magazin Baden1 für Baden-Württemberg erkläre ich, warum MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction als eines der wirksamsten Programme gegen chronischen Stress gilt, weshalb Selbstführung zur Schlüsselkompetenz moderner Führungskräfte...
von Siegfried Dannwolf | Juni 8, 2025 | Allgemein
Meditation und ihre Wirkung - ein super Beitrag des ZDF Meditation soll entspannt, glücklich und gesund machen – ziemlich viel für einen Begriff, der uns zwar überall begegnet, dessen Bedeutung aber für die meisten eher unscharf ist. Das mag auch daran liegen,...
von Siegfried Dannwolf | Dez. 14, 2024 | Achtsamkeit, Allgemein, Stress
Ankommen im Hier und Jetzt Der Begriff Achtsamkeit (engl. Mindfulness) ist seit einiger Zeit in aller Munde. Vor allem die Medien berichten immer öfter darüber. Im deutschen Sprachgebrauch ist der Begriff jedoch erklärungsbedürftiger als im Englischen und wird häufig...
von Siegfried Dannwolf | Mai 8, 2023 | Allgemein
Achtsamer Umgang mit Stress „Das Ausmaß an Stress, das wir in einer Situation erfahren, hängt vollständig davon ab, wie wir die Dinge wahrnehmen und mit ihnen umgehen.“ Jon Kabat-Zinn Ein alltagstaugliches Stressmanagement benötigt heute nicht nur der Topmanager. Es...
von Siegfried Dannwolf | Mai 8, 2023 | Allgemein, Stress, Stressbewältigung
Unsere Gesellschaft ist von einer massiven Zunahme stressbedingter Krankheiten betroffen: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Depression, Burnout, um nur einige davon zu nennen. Die Welt in uns und um uns dreht sich immer schneller, ob...
von Siegfried Dannwolf | Nov. 7, 2022 | Allgemein
Achtsamkeit ist eine Lebensphilosophie, kann aber auch therapeutisch eingesetzt werden. Denn mit Achtsamkeit lassen sich viele psychische und körperliche Erkrankungen und Beschwerden lindern. Dazu können bestimmte Übungen in den Alltag integriert oder bei Bedarf auch...
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