von Siegfried Dannwolf | Nov 7, 2022 | Allgemein
Achtsamkeit ist eine Lebensphilosophie, kann aber auch therapeutisch eingesetzt werden. Denn mit Achtsamkeit lassen sich viele psychische und körperliche Erkrankungen und Beschwerden lindern. Dazu können bestimmte Übungen in den Alltag integriert oder bei Bedarf auch...
von Siegfried Dannwolf | Mai 29, 2022 | Achtsamkeit, Allgemein
Was ist Achtsamkeit eigentlich? Interview mit Siegfried Dannwolf Man hört und liest heutzutage so viel über Achtsamkeit. Handelt es sich um einen Modetrend oder was verstehst du eigentlich darunter? A: Der Begriff Achtsamkeit ist tatsächlich fast...
von Siegfried Dannwolf | Mai 26, 2022 | Allgemein
Übungen zur Stressreduktion Übung: Achtsames Innehalten (3-Minuten-Übung) Körperhaltung im Moment spüren Bewusstwerden, wie du sitzt Aufmerksamkeit auf Gedanken richten: angenehme, unangenehme, gar keine Gedanken. Einfach wahrnehmen, was jetzt ist. Aufmerksamkeit auf...
von Siegfried Dannwolf | Mai 30, 2020 | Allgemein
Meditationsübungen Achtsamkeit per App – funktioniert das? Von Hanna Spanhel 24. Mai 2020 Die Effekte von Meditation sind wissenschaftlich belegt. Viele Achtsamkeits-Apps setzen auf diese Wirkung und versprechen die ersehnte Ruhe. Doch was bringen sie wirklich? Wie...
von Siegfried Dannwolf | Mai 30, 2020 | Allgemein
Interview mit Siegfried Dannwolf Veröffentlicht am 27 Mai 2020 von Verena Arnold auf https://www.prontopro.de/blog/achtsamkeit-lernen/ Jeder Mensch ist ab und zu gestresst, nimmt das jedoch überhand und wirkt sich negativ auf den Körper aus, sollte man achtsamer mit...
von Siegfried Dannwolf | Apr 22, 2020 | Allgemein
In unserem Gehirn gibt es unzählige Wege und Straßen, die einzelne Nervenzellen miteinander verbinden. Es finden sich dort Trampelpfade und Sackgassen, aber auch Landstraßen, Bundessstraßen und Autobahnen. Milliarden von Nervenzellen werden so verknüpft. Je nach...
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