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lebe und arbeite achtsam

Trainings

MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction

Bei MBSR handelt es sich um das inzwischen am besten erforschte Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Näheres hier

MBSR-Trainings sind möglich als klassischer 8-Wochen-Kurs, als einwöchiger Kompaktkurs oder als Grundlagenseminar.

MBSR in Kornwestheim, im Kreis Ludwigsburg oder online

 

TAO, Training Achtsamkeit in Organisationen

Das Training Achtsamkeit in Organisationen (TAO) ist ein professionelles, höchst wirkungsvolles und weltanschaulich-neutrales Verfahren zur Persönlichkeitsentwicklung und zur Stress- und Burnout-Prophylaxe am Arbeitsplatz.  Näheres hier.

Die 8wöchigen TAO-Kurse „Timeout statt Burnout“ finden 60-90-Minuten-Format statt, in Präsenz oder online.
 

 

 

MCP, Mindful Compassionate Parenting

Mindful Compassionate Parenting

MCP ist ein Programm für Elternschaft mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

Näheres hier

MCP-Trainings sind möglich als klassischer 10-Wochen-Kurs oder als Kompaktkurs.

 

 

Weitere Formate

Workshops

Workshops in unterschiedlicher Form und Umfang möglich zum Kennenlernen der Methoden und mit ersten wirksamen Anwendungsbeispielen. Näheres hier.

 

 

Vorträge

über Stressbewältigung durch Achtsamkeit, z.B. im Rahmen eines Gesundheitstags, von Führungskräfte-Informationen oder bei Mitarbeitenden-Schulungen. Näheres hier.

 

 

 

Einzelcoachings

Wer aus privaten, beruflichen oder sonstigen Gründen nicht an Gruppentreffen, z.B. im Kollegenkreis, teilnehmen möchte, kann die Erkenntnisse, die Übungen und Möglichkeiten auch in individuellen Coaching-Sitzungen vermittelt bekommen. Näheres hier.

 

 

im Unternehmen

  • MBSR (vor Ort hausintern…)
  • Training, Achtsamkeit in Organisation (TAO)
  • Workshops
  • Vorträge

in der Familie

  • Mindful Compassionate Parenting (MCP)
  • Coaching für Kinder

im Leben

  • MBSR (Volkshochschule…)
  • Coaching
  • Achtsamkeit und Selbstfürsorge für pflegende Angehörige
  • Vorträge

in der Schule

  • Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche (AKiJu)
  • Pädagogische Tage
  • Workshops
  • Vorträge