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Workshop und Webinare

Achtsamkeit im Workshop oder Webinar

Manche Themen eignen sich nicht für mehrwöchige Trainings-Formate. Oft sind auch die organisatorischen Rahmenbedingungen nicht für längerdauernde Trainings geeignet. Daher gibt es für Einzelthemen, auch spezielle Wunschthemen oder einfach zum Kennenlernen ein kürzeres Format.

Workshops in Präsenz sind möglich z.B. als Halbtags-Workshop (3-4 Stunden) oder Ganztags-Workshop (7 Stunden). Die Anzahl der Teilnehmenden kann bis zu 16 Personen betragen. 

Webinare dauern in der Regel rund 2 Stunden. Ich biete sie über Zoom an. 

Hier nur einige Beispiele für Inhalte oder Themen von Workshops oder Webinaren:

  • Die Säge schärfen!
  • Was macht Stress mit Körper und Psyche?
  • Wie ist es möglich, die eigenen Emotionen zu steuern?
  • Wie wird durch Mindfulness der Ausstieg aus dem Hamsterrad möglich?
  • Wie wirkt sich die Übung und Praxis von Achtsamkeit auf das Führungsverhalten und auf die Kreativität im Miteinander aus?
  • Wie können Resilienz und Gelassenheit gefördert werden?
Ziele von Workshops ...

Der Workshop gibt Einblick in die Grundhaltungen der Achtsamkeit und deren Wirkung. Er gibt die Möglichkeit, erste Erfahrungen zu sammeln und einen praktischen Nutzen für den Alltag mitzunehmen

Die Ziele eines Workshops über Achtsamkeit und Stressbewältigung reichen weit über die Vermittlung von Techniken hinaus; sie zielen darauf ab, die Teilnehmer zu ermutigen, ein neues Bewusstsein für ihre Gedanken und Emotionen zu entwickeln, sodass sie nicht nur im Moment präsent sind, sondern auch in der Lage sind, ihre Reaktionen und Impulse gerade in stressigen Situationen aktiv und bewusst zu steuern.

Durch die praktische Anwendung von Achtsamkeitstechniken lernen die Teilnehmenden, sich von automatischen Handlungsmustern zu lösen und kreatives sowie situationsgerechtes Denken und Handeln zu fördern. Das stärkt nicht nur die individuelle Resilienz , auch das gesamte Teamklima wird positiv beeinflusst. Ziel ist es, ein Gefühl der inneren Ruhe und Balance zu entwickeln, das sowohl im Berufs- als auch im Privatleben nachhaltige Veränderungen bewirken kann, indem es Raum für neue Perspektiven und innovative Lösungen schafft.

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