Der Traumurlaub am Meer war lange
geplant, und jetzt kann er den
Augenblick wegen quälender Gedanken
nicht genießen. Keine gute
Voraussetzung für eine entspannte
Rückkehr in den Alltag.
Siegfried Dannwolf kennt diesen Bewusstseinszustand,
der das Verweilen im Hier
und Jetzt verhindert. „Der Mensch ist auf
Autopilot geschaltet“, sagt der Coach und
Trainer für Stressbewältigung aus Kornwestheim.
Ein Ausstieg sei aber möglich, betont er.
In der Achtsamkeit sieht der 65-Jährige eine
Chance, um dem Teufelskreis zu entkommen.
Und das ist notwendig, denn
Dauerstress macht seelisch und körperlich
krank. Bereits die Urmenschen kannten
laut Dannwolf Stress, doch der war zeitlich
begrenzt und hatte mit der Begegnung gefährlicher
Tiere bei der Jagd zu tun. „Das
Bewusstsein war auf den Säbelzahntiger
ausgerichtet“, so Dannwolf. In solchen Situationen
sei es gut, wenn der Mensch im
Autopilot-Modus funktioniere, schließlich
gehe es dann ums Überleben. Heute lauert
der Säbelzahntiger überall. Die Folge:
Der Autopilot ist immer eingeschaltet.
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