MBSR – 8 – Wochenkurs
„Mehr Lebensqualität durch Achsamkeit“

NELLMERSBACH

Kursleitung: Dagmar Dannwolf

Praxis für Gesundheit und Familie – Yvonne Lenz
71397 Leutenbach, Bahnhofstr. 79

8 Termine jeweils Dienstag, 19.00 – 21.30 Uhr
28.1., 4.2., 11.2., 18.2., (25.2. Ferien), 3.3., 10.3., 17.3., 24.3.2020
sowie Samstag, 7.3.2020, 10.00 – 16.00 Uhr

Kursgebühr: 320 €
– Preisermäßigung in begründeten Fällen auf Anfrage möglich –
(incl. umfangreiches Begleitmaterial und Audio-Anleitungen)

Bezuschussung durch Krankenkassen?
Der MBSR–Kurs ist durch die „Zentrale Prüfstelle Prävention“ der Krankenkassen zertifiziert. Er wird deshalb als anerkannte Präventionsmaßnahme nach § 20 Abs.1 SGB V von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Fragen Sie einfach bei Ihrer Krankenkasse mit dem Hinweis auf die ZPP-Zertifizierung nach einem Zuschuss zu den Kurskosten.

Mehr Lebensqualität durch Achtsamkeit
Leistungsdruck, Beschleunigung und hoher Selbstanspruch bringen uns oft an die Belastungsgrenze. Darunter leiden die Freude an der Arbeit, das Privatleben und die Gesundheit. Wir können nur wenig daran ändern, dass uns das alltägliche Leben mit großen Herausforderungen konfrontiert. An was wir aber arbeiten können, ist die Einstellung, mit der wir den Lebensumständen begegnen. Und Achtsamkeit ist der Schlüssel dazu. Die Praxis der Achtsamkeit schafft den Rahmen für mehr Lebensfreude und Gelassenheit.
Mehr Informationen über MBSR finden Sie hier.

MBSR – 8 – Wochenkurs
„Mehr Lebensqualität durch Achsamkeit“

Ludwigsburg

Kursleitung: Dagmar Dannwolf

71636 Ludwigsburg Albrechtstrasse 8

8 Termine jeweils Dienstag, 09.00 – 11.30 Uhr
         alternativ:    Dienstag, 14.00 – 16.30 Uhr
28.1., 4.2., 11.2., 18.2., (25.2. Ferien), 3.3., 10.3., 17.3., 24.3.2020
sowie Samstag, 14.3.2020, 10.00 – 16.00 Uhr

Kursgebühr: 320 €
– Preisermäßigung in begründeten Fällen auf Anfrage möglich –
(incl. umfangreiches Begleitmaterial und Audio-Anleitungen)

Bezuschussung durch Krankenkassen?
Der MBSR–Kurs ist durch die „Zentrale Prüfstelle Prävention“ der Krankenkassen zertifiziert. Er wird deshalb als anerkannte Präventionsmaßnahme nach § 20 Abs.1 SGB V von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Fragen Sie einfach bei Ihrer Krankenkasse mit dem Hinweis auf die ZPP-Zertifizierung nach einem Zuschuss zu den Kurskosten.

Mehr Lebensqualität durch Achtsamkeit
Leistungsdruck, Beschleunigung und hoher Selbstanspruch bringen uns oft an die Belastungsgrenze. Darunter leiden die Freude an der Arbeit, das Privatleben und die Gesundheit. Wir können nur wenig daran ändern, dass uns das alltägliche Leben mit großen Herausforderungen konfrontiert. An was wir aber arbeiten können, ist die Einstellung, mit der wir den Lebensumständen begegnen. Und Achtsamkeit ist der Schlüssel dazu. Die Praxis der Achtsamkeit schafft den Rahmen für mehr Lebensfreude und Gelassenheit.
Mehr Information über MBSR finden Sie hier.

„Stressbewältigung durch Achtsamkeit –
Informations- und Einführungsvortrag zum MBSR-Kurs

Ludwigsburg

Referent: Siegfried Dannwolf

Montag, 17.02.2020
18.00 – 19.30 Uhr
VHS Ludwigsburg,
Kulturzentrum, Ludwigsburg,
Raum 308, 3. OG

Kosten: 8,00 €

Mit MBSR können Sie lernen, wie Sie Stress durch Achtsamkeit besser bewältigen können. MBSR – Mindfulness Bases Stress Reduction –  wurde von dem Molekularbiologen Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Es gilt als das derzeit am besten erforschte Stressbewältigungsprogramm. An diesem Abend wird erläutert, was Achtsamkeit eigentlich bedeutet, wie Stress auf Körper und Geist wirkt und wie durch Achtsamkeitspraxis mit Stressauslösern und Emotionen besser umgegangen werden kann. Ebenso werden die Inhalte und Wirkungsmöglichkeiten des 8-wöchigen MBSR-Kurses vorgestellt.  
Mehr Informationen über MBSR finden Sie hier.  

Die Informations- und Einführungsveranstaltung ist Voraussetzung für die Teilnahme an Kurs Nr.2013003.

MCP-Kurs: Mindful Compassionate Parenting
„Eltern sind auch nur Menschen“

Fellbach

Kursleitung: Dagmar Dannwolf

VHS Volkshochschule Unteres Remstal
VHS Eisenbahnstraße, Seminarraum 05
Eisenbahnstr. 23, 70736 Fellbach

Samstag, 21. März und Samstag, 28. März 2020
jeweils 14.00 bis 18.00 Uhr

Kursgebühr: 60 €

Eltern – und auch Menschen in pädagogischen Berufen – geraten bei ihrem Wunsch nach Perfektion immer wieder in Situationen, die überfordernd sein können. Oft verhindern gewohnheitsmäßig eingeübte, automatisierte Handlungsmuster den klaren Blick auf eine Situation. Wie kann man da herausfinden? Auf der Basis des 2018 erschienenen Buchs von Jörg Mangold: „Wir Eltern sind auch nur Menschen“ erarbeitet die Referentin anhand praktischer Beispiele und Übungen auf der Grundlage neurowissenschaftlicher Erkenntnisse neue Lösungsansätze für einen freundlichen Umgang mit sich selbst und den Kindern. Eine wichtige Rolle spielen dabei die Kultivierung der Achtsamkeit und Selbstfürsorge auf Seiten der Erziehenden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen, Wolldecke

Anmeldung möglich bei der VHS Unteres Remstal, Kurs-Nr. 20F17019

Informationen unter Email info@dannwolfcc.de oder Mobil 015155336620