Hier finden Sie unsere Termine
Informationsvortrag zum MBSR-Kurs
am Donnerstag, 10.Juni 2021, 19.00 – 20.00 Uhr
Online per Zoom
Kostenfrei
Wenn Sie an dem Info-Vortrag teilnehmen möchten, richten Sie bitte eine Mail an info@dannwolfcc.de.
MBSR-8-Wochenkurs ONLINE
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
– Online per Zoom oder Präsenz-
Kursleitung: Siegfried Dannwolf
8 x jeweils 19.00 – ca. 21.30 Uhr
von Dienstag, 15.Juni bis Montag, 2.Juli 2021 (nur am letzten Termin montags)
sowie Tag der Achtsamkeit am Samstag, 24.Juli 2021, 9.00 – 15.00 Uhr
Kursort:
Falls es die Corona-Lage zulässt, kann der Kurs in Präsenz stattfinden.
Wenn nicht, findet der Kurs online über Zoom statt.
Sie können bequem zuhause teilnehmen.
Kosten: 360 € (incl. MwSt.)
Beinhaltet sind die 8 Kursabende sowie der Achtsamkeitstag,
ebenso Audio-Anleitungen für die eigene Praxis
sowie umfangreiches schriftliches Lern-Material hierfür.
– Preisermäßigung in begründeten Fällen auf Anfrage möglich –
MBSR – Mindfulness Bases Stress Reduction –
gilt als das derzeit am besten erforschte Stressbewältigungsprogramm.
Was haben Sie von diesem Kurs:
- Sie lernen, mit Stress und den Herausforderungen des Lebens selbstbestimmt umzugehen
- Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert sich
- Sie nehmen Ihre Gefühle wie z.B. Angst, Wut, Traurigkeit, etc. besser wahr
- Sie werden nicht mehr von Gefühlen oder Gedanken überwältigt
- Vielmehr entwickeln Sie die Fähigkeit zur Selbststeuerung
- Sie entwickeln das Verhältnis zu Ihrem Körper und stärken ihr Körperbewusstsein
- Sie bringen mehr Lebensfreude, Selbstvertrauen und Vitalität in ihr Leben!
MCP-10-Wochenkurs
Ein Kurs für Eltern zur Stressbewältigung
und achtsamen Selbstfürsorge
Online per Zoom
Rückfragen können Sie per E-Mail richten an
info@dannwolfcc.de.
Direkte Anmeldung ist über diesen Link möglich:
MCP-10-Wochenkurs
Stressbewältigung und Selbstfürsorge
für ELTERN
-Mindful Compassionate Parenting-
10-Wochenkurs ONLINE
Kursleitung: Dagmar Dannwolf
Jeweils Montag, 9.30 – ca. 11.00 Uhr
von 20. September bis 29. November 2021 (ohne 1.11.)
Kursort:
Der Kurs findet live-online über Zoom statt.
Sie können bequem zuhause teilnehmen.
Kosten: 280 € (incl. MwSt.)
Beinhaltet sind die 10 Kurstermine,
sowie umfangreiches schriftliches Lern-Material,
ebenso Audio-Anleitungen für die eigene Praxis.
– Preisermäßigung in begründeten Fällen auf Anfrage möglich –
Bezuschussung durch Krankenkassen?
Der MCP-Kurs ist durch die „Zentrale Prüfstelle Prävention“ der Krankenkassen zertifiziert. Er wird deshalb als anerkannte Präventionsmaßnahme nach § 20 Abs.1 SGB V von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Ein Kurs für Eltern zur Stressbewältigung und achtsamen Selbstfürsorge
Als Eltern können wir auf Dauer nur so viel Fürsorge und Mitgefühl an unsere Kinder weitergeben, wie wir diese Qualitäten auch für uns selbst leben können.
Der Kurs „Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern“ basiert auf dem Programm „Mindful Compassionate Parenting“ von Jörg Mangold und richtet sich an Menschen, die mehr Bewusstheit, Eigenverantwortung und ein freundliches Miteinander in den Familienalltag bringen wollen.
Sie können als Elternpaar oder einzeln als Vater oder Mutter teilnehmen. Großeltern und andere Bezugspersonen sind ebenfalls willkommen
Wir praktizieren Meditationen und Übungen, die ein gelassenes Elternsein fördern. Klassische „Erziehungsthemen“ werden aus achtsamkeits- und mitgefühlsbasierter Sicht in der Gruppe erarbeitet.