Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Kursleitung: Siegfried Dannwolf

Jeweils Freitag, 18.00 – ca. 20.15 Uhr
von 14.04. bis 16.06.2021 (ohne Pfingstferien),
sowie Tag der Achtsamkeit am Samstag, 05.06.2021, 9.00 – 15.00 Uhr

Kursort:
8 Kurstermine online per ZOOM
Tag der Achtsamkeit wenn möglich in Präsenz in Ludwigsburg

Kosten: 360 € (incl. MwSt.)
Beinhaltet sind die 8 Kurstermine sowie der Achtsamkeitstag,
ebenso USB-Stick oder CDs mit Audio-Anleitungen für die eigene Praxis
sowie umfangreiches schriftliches Lern-Material incl. Ordner hierfür.
– Preisermäßigung in begründeten Fällen auf Anfrage möglich –

MBSR – Mindfulness Bases Stress Reduction –
gilt als das derzeit am besten erforschte Stressbewältigungsprogramm.

Was haben Sie von diesem Kurs:

• Sie lernen, mit Stress und den Herausforderungen des Lebens selbstbestimmt umzugehen
• Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert sich
• Sie nehmen Ihre Gefühle wie z.B. Angst, Wut, Traurigkeit, etc. besser wahr
• Sie werden nicht mehr von Gefühlen oder Gedanken überwältigt
• Vielmehr entwickeln Sie die Fähigkeit zur Selbststeuerung
• Sie entwickeln das Verhältnis zu Ihrem Körper und stärken ihr Körperbewusstsein
• Sie bringen mehr Lebensfreude, Selbstvertrauen und Vitalität in ihr Leben!

Mehr Informationen über MBSR finden Sie hier.  

Anmeldeformular MBSR-Kurs ONLINE ab 05.02.2021

 2 x Stressbewältigung durch Achtsamkeit
in Kornwestheim

Kursleitung: Dagmar Dannwolf

Jeweils Freitag, 9.00 – 11.30 Uhr und 17.00 – ca. 19.30 Uhr
am 16.4., 23.4., 30.4., 7.5., 14.5., 21.5., (Pfingstferien), 18.6., 25.6.2021
sowie Tag der Achtsamkeit am Sa 5.6. oder So 6.6.2021, 9.00 – 15.00 Uhr

Kursort: 
Schafhof, Badstr. 12, 70806 Kornwestheim
(10 Min. Fußweg vom S-Bahnhof)

Kosten: 360 € (incl. MwSt.)
Beinhaltet sind die 8 Kursabende sowie der Achtsamkeitstag,
ebenso USB-Stick oder CDs mit Audio-Anleitungen für die eigene Praxis
sowie umfangreiches schriftliches Lern-Material incl. Ordner hierfür.
– Preisermäßigung in begründeten Fällen auf Anfrage möglich –

Soweit es die Einschränkungen durch die Corona-Pandemie zulassen, wird der Kurs in Präsenz stattfinden.

Bezuschussung durch Krankenkassen?
Der MBSR–Kurs ist durch die „Zentrale Prüfstelle Prävention“ der Krankenkassen zertifiziert. Er wird deshalb als anerkannte Präventionsmaßnahme nach § 20 Abs.1 SGB V von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Fragen Sie einfach bei Ihrer Krankenkasse mit dem Hinweis auf die ZPP-Zertifizierung nach einem Zuschuss zu den Kurskosten.

Weniger Stress und mehr Lebensqualität durch Achtsamkeit
Aktuelle Herausforderungen wie die Corona-Pandemie, aber auch Leistungsdruck, Beschleunigung und hoher Selbstanspruch bringen uns oft an die Belastungsgrenze. Darunter leiden die Freude an der Arbeit, das Privatleben und die Gesundheit. Wir können nur wenig daran ändern, dass uns das alltägliche Leben mit großen Herausforderungen konfrontiert. An was wir aber arbeiten können, ist die Einstellung, mit der wir den Lebensumständen begegnen. Und Achtsamkeit ist der Schlüssel dazu. Die Praxis der Achtsamkeit schafft den Rahmen für mehr Lebensfreude und Gelassenheit.

Mehr Informationen über MBSR finden Sie hier.

Anmeldeformular MBSR-Kurs ab 16.04.2021

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
in Ludwigsburg

Kursleitung: Siegfried Dannwolf

8 x jeweils Mittwoch, 19.00 – ca. 21.30 Uhr
von 8.Juni bis 27.Juli 2021
sowie Tag der Achtsamkeit am Samstag, 17.Juli 2021, 9.00 – 15.00 Uhr

Kursort:
Haus der Stiftung INVITARE
Mörikestr. 118, 71636 Ludwigsburg

Kosten: 360 € (incl. MwSt.)
Beinhaltet sind die 8 Kursabende sowie der Achtsamkeitstag,
ebenso USB-Stick oder CDs mit Audio-Anleitungen für die eigene Praxis
sowie umfangreiches schriftliches Lern-Material incl. Ordner hierfür.
– Preisermäßigung in begründeten Fällen auf Anfrage möglich –

Soweit es die Einschränkungen durch die Corona-Pandemie zulassen,
wird der Kurs in Präsenz stattfinden.

MBSR – Mindfulness Bases Stress Reduction – gilt als das derzeit am besten erforschte Stressbewältigungsprogramm.

Was haben Sie von diesem Kurs:

• Sie lernen, mit Stress und den Herausforderungen des Lebens selbstbestimmt umzugehen
• Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert sich
• Sie nehmen Ihre Gefühle wie z.B. Angst, Wut, Traurigkeit, etc. besser wahr
• Sie werden nicht mehr von Gefühlen oder Gedanken überwältigt
• Vielmehr entwickeln Sie die Fähigkeit zur Selbststeuerung
• Sie entwickeln das Verhältnis zu Ihrem Körper und stärken ihr Körperbewusstsein
• Sie bringen mehr Lebensfreude, Selbstvertrauen und Vitalität in ihr Leben!

Mehr Informationen über MBSR finden Sie hier.  

Anmeldeformular für MBSR-Kurs ab 17.03.2021 in Ludwigsburg